血圧とは、心臓から送りだされる血液が血管にかける圧力の事。
この圧力が強ければ高血圧、低ければ低血圧となります。
血液の通り道である血管に余裕がある時は
血液がスムーズに流れますので、圧力は高くなりませんが、
通り道が狭くなって余裕がなくなると、
血液が流れる時に血管にかかる圧力は高くなってしまいます。
通り道が狭くなる理由には動脈硬化があげられますが、
その他にも体の筋肉が緊張して
血管を収縮させてしまう事があります。
体の緊張はストレスなどの精神的作用が関係することもありますが、
外気温の低下も体を緊張させ血管を収縮させる要因といわれています。
そのため、冬の時期に突然死する件数が増加する傾向にあるのです。
実は家の中には、突然死に至りやすい場所というのがあるのです。
それが脱衣所と浴室。
その理由は、急激な外気温の変化により血圧が急上昇する
ヒートショックと呼ばれる状態になりやすい場所だからなのです。
気温の低い脱衣所で洋服を脱ぐとき、
血管は収縮し血圧は上昇傾向にあります。
けれどもそこから、温かい浴室へ移動し入浴で体が温まると、
血管は緩和し血圧は下降していきます。
ところが、またここから冷たい脱衣所へ移動すると、
血管が収縮し急激に血圧は上昇してしまい
ヒートショック状態におちいってしまいます。
この血圧の急激な変化により、
脳卒中などの突然死につながる症状を発症させてしまうのです。
同じ理由で、おトイレもヒートショックを起こしやすい場所とされています。
突然死につながりかねないヒートショックを起こさないためには、
なにより脱衣所と浴室の室温差を
あまりつけないようにする事が肝心です。
寒くなりがちな脱衣所を温めることを心がけましょう。
その方法としては、小さな暖房器具を脱衣所に設置して
部屋を暖めるのが良いでしょう。
現在ではヒートショック予防として、脱衣所用の暖房器具も販売していますので
チェックしてみるのも良いと思います。
うちでは、お風呂に入る少し前に浴室全体にお湯のシャワーをしてから
脱衣所とのドアを開け放ち、温かい空気が脱衣所にも回るようにしています。
また、トイレも何気に冷える場所ですので、
小さな暖房器があったりすると便利かもしれません。